REZERVIŠI TERMIN

Pet zdravstvenih prednosti tajlandske masaže

Tajlandska masaža je tretman tokom kojeg maser tehnikom laganog pritiska i istezanja opušta cijelo tijelo. Ovo je drevna iscjeliteljska praksa koja je nastala u Indiji i datira prije otprilike 2.500-7.000 godina.

Zdravstvene prednosti tajlandske masaže uključuju smanjenje stresa, ublažavanje napetosti u mišićima, povećanje energije i poboljšanje atletskih performansi.

Tajlandska masaža se mnogo razlikuje od tradicionalne švedske ili shiatsu masaže, gdje osoba pasivno leži na krevetu. Tajlandska masaža je nešto aktivnija tehnika.

Prednosti tajlandske masaže:

1. Smanjuje stres – Stres može djelovati kao pozitivan motivator da ljudi rade bolje i postignu više u svojim životima. Međutim, stres je često loš jer previše stresa negativno utječe na fizičko i mentalno zdravlje. Čest i dugotrajan stres može dovesti do ozbiljnih bolesti poput depresije ili kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja su pokazala da se tokom tajlandske masaže značajno smanjuje nivo određenog markera stresa u pljuvački. Ovo dokazuje da je tajlandska masaža efikasnija u smanjenju stresa kod zdravih ljudi nego jednostavno odmaranje.

2. Povećava energiju – Tehnika tajlandske masaže zasniva se na pojmu energetskih linija. Ove linije odgovaraju različitim dijelovima tijela, kao što su kosti, mišići, krv i živci, a također utiču na um i svijest. U teoriji, zategnuti mišići uzrokuju blokade unutar različitih energetskih linija i smanjuju protok energije tako da osjećate bol ili bolest. Tajlandska masaža koristi različite tehnike koje otvaraju ili sužavaju različite energetske linije kako bi ispravili tok životne energije.

3. Ublažava glavobolje – Tajlandska masaža je efikasan tretman za osobe koje imaju hronične tenzijske glavobolje, vršeći pritisak na određene energetske kanale. Tokom tajlandske masaže tvrdoća tkiva se smanjuje pa se samim tim smanjuje i bol.

4. Stimuliše cirkulaciju – Tajlandska masaža uz korištenje nježnih istezanja može poboljšati cirkulaciju krvi i limfe. Ova istezanja slična jogi povećavaju cirkulaciju krvi, koja puni tjelesna tkiva kisikom, te  pomažu u promicanju rasta ćelija i zdravlja srca.

5. Poboljšava opseg pokreta – Tajlandska masaža uključuje istezanje poput joge za smanjenje stresa i poboljšanje cirkulacije. Postupno, nježno istezanje će vremenom poboljšati fleksibilnost osobe, omogućavajući veći raspon pokreta. Tajlandska masaža takođe može poboljšati cirkulaciju tečnosti u zglobovima, odnosno sinovijalne tečnosti, koja smanjuje trenje između zglobova. Ovo može poboljšati pokretljivost zglobova i opseg pokreta.